Pilates Solo 45

Quando:
11 de novembro de 2019@7:15 – 8:00
2019-11-11T07:15:00-03:00
2019-11-11T08:00:00-03:00
Pilates Solo 45

O Pilates de academia é uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade. Utiliza-se de acessórios como bandas elásticas, rolos e bolas. Esta modalidade visa o equilibrio postural, o fortalecimento global, e a flexibilidade necessária para uma boa qualidade de vida. Tornando o praticante forte, tonificado, com uma excelente postura, evitando o risco de lesões através de um método calmo e fácil de ser acompanhado.