Atividades

MUSCULAÇÃO

Atendendo aos mais diversos objetivos, a musculação está diretamente relacionada à praticamente todos os objetivos de quem procura a academia. Auxilia no fortalecimento, no aumento de massa magra, e até mesmo na redução da gordura do corpo. Conta com profissionais devidamente credenciados e altamente qualificados durante todo o tempo de funcionamento da academia, para a instrução e devido acompanhamento ao aluno.

PILATES

O Pilates de academia é uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade. Utiliza-se de acessórios como bandas elásticas, rolos e bolas. Esta modalidade visa o equilibrio postural, o fortalecimento global, e a flexibilidade necessária para uma boa qualidade de vida. Tornando o praticante forte, tonificado, com uma excelente postura, evitando o risco de lesões através de um método calmo e fácil de ser acompanhado.

SPINNING

Provavelmente a modalidade mais intensa que você encontrará dentro das aulas de ginástica! Com uma combinação perfeita de músicas, intensidades e velocidades, esta é uma aula aeróbica que tem por objetivo a alta queima energética, o fortalecimento de membros inferiores e a melhora na capacidade cardiorespiratória.

ZUMBA

A Zumba é a modalidade que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança-fitness! As aulas misturam ritmos mundiais de altíssimo astral com uma coreografia fácil de seguir, para um exercício de todo o corpo, que parece com uma grande festa. É a maneira mais divertida de se gastar calorias e exercitar o corpo, sem mesmo perceber.

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