A avaliação pré-participação em atividades físicas trata-se de um importante instrumento para a manutenção da saúde e segurança de qualquer pessoa que pretende praticar alguma atividade física. Seu objetivo principal é identificar algumas condições que possam predispor o praticante de atividade física a lesões e ou patologias; é mais do que uma simples formalidade que pode limitar ou até impedir a prática de determinados tipos de atividade física; garante a participação segura em esportes, além de fornecer informações imprescindíveis para elaboração de programas de exercícios físicos.
A avaliação física na Academia Life Fitness conta com um grande número de testes físicos e fisiológicos para que nossos clientes tenham seus objetivos atendidos com toda a segurança possível. Entre os testes aplicados estão:
- Questionários pré-participação a pratica de exercícios físicos: tem por objetivo identificar alguns fatores de risco a prática de exercícios, serve como instrumento de triagem para a indicação da realização do tipo de avaliação a ser aplicada.
- Anamnese: instrumento utilizado para traçar um perfil que vai desde os hábitos de vida do cliente até seu histórico de patologias; prática de exercícios e objetivo;
- Perimetria: trata-se de uma série de medidas corporais (peso, estatura, circunferências, dobras cutâneas) que servem para traçar um perfil físico do cliente e determinar a quantidade de gordura corporal;
- Flexibilidade: são aplicados testes que tem por objetivo verificar o nível de alongamento do cliente, e se existe encurtamento muscular nas principais cadeias musculares que se correlacionam com desvios posturais;
- Avaliação postural: trata-se da análise subjetiva da postura com o objetivo de verificar se existem irregularidades posturais para que essas sejam minimizadas com o treinamento;
- Avaliação cardiovascular: esse tipo de avaliação conta com um teste de esforço físico em esteira rolante, que pode ser realizado correndo ou caminhando, dependendo do perfil do cliente e do resultado do questionário pré-participação. Além de quantificar (através do VO2 máx.) o nível de aptidão física aeróbia do cliente, são analisados o comportamento da Freqüência cardíaca, e Pressão arterial em repouso, nos diferentes estágios de teste, e na recuperação após esforço. Essa análise tem como objetivo identificar possíveis irregularidades no comportamento dessas medidas que podem ser fatores limitantes ou até proibitivos de determinados tipos de exercício.